Personal Training

パーソナルトレーニングジムの食事指導

筋トレ

パーソナルトレーニングジムでは、筋トレ以外に食事指導も行われることが一般的です。痩せるための食事指導といえば、とても厳しく辛いというイメージを持つ人もいるでしょう。食事制限によるダイエットの場合、食べたいものを我慢する生活になることが多くなります。それに対して、パーソナルトレーニングジムの食事指導というのは、1日に必要な栄養素をしっかりと摂取するという形になり、1日3食しっかり食べることが推奨されます。
食事の内容に関しては、炭水化物を減らすなどの制限が入ることになりますが、筋肉を作るために欠かせないタンパク質はしっかりと摂取するようにと指導されることが一般的です。そのため、極端な我慢を強いられる食生活になるという心配はありません。パーソナルトレーニングジムでは、効率的に筋肉をつけ、健康的にダイエットができる食生活が推奨されます。
極端な食事制限を行わずに、2ヶ月で理想の体型を目指すのは難しいのではないかと考える人もいるでしょう。しかし、パーソナルトレーニングジムでは専属トレーナーによる筋トレと、日々の食事指導や生活指導だけで見事に痩せたという人が多くいます。そのため、極端な食事制限はストレスが溜まって続かないという人も、パーソナルトレーニングジムでのダイエットを考えてみることがおすすめです。

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